Minum air kelapa terbukti sangat baik untuk kesehatan, rambut, dan kulit. Berikut adalah beberapa alasan mengapa Anda harus minum air kelapa di malam hari.
Air kelapa adalah minuman dan minuman detoks rumah tangga yang umum. Ini adalah minuman murah dan mudah tersedia dengan banyak manfaat kesehatan dan kecantikan. Minum air kelapa terbukti sangat baik untuk kesehatan, rambut, dan kulit. Sisi baiknya adalah tidak ada dapur India yang tidak memiliki beberapa bentuk kelapa di dalamnya. Bisa dalam bentuk kelapa parut, minyak kelapa, santan, air kelapa, tetapi di sana sudah tersedia setiap saat karena nilai gizinya. Beberapa manfaat air kelapa bagi kesehatan adalah:
- Meningkatkan tingkat energi
- Mendukung pencernaan
- Meningkatkan kognisi
- Mengurangi nyeri sendi
- Mengelola berat badan
- Mencegah batu ginjal
- Mengatur suhu tubuh
- Mengurangi terjadinya sakit kepala
- Meningkatkan kesehatan jantung
Manfaat Minum Air Kelapa Di Malam Hari
Minum air kelapa di malam hari atau sebelum tidur adalah cara yang telah dicoba dan diuji untuk menangani dan menjaga kesehatan seseorang dari penyakit musiman dan sehari-hari. Air kelapa memiliki sifat pelembab, antijamur, antibakteri alami. Ini juga kaya akan vitamin dan mineral yang membantu hidrasi. Berikut adalah beberapa alasan mengapa Anda harus minum air kelapa di malam hari.
- Hipertensi
Tekanan darah mengacu pada kekuatan darah yang mendorong arteri dengan setiap detak jantung. Tekanan darah tinggi juga disebut sebagai hipertensi. Hipertensi pada gilirannya dapat menempatkan seseorang pada risiko yang lebih besar untuk makanan seperti stroke, serangan jantung dan bahkan penyakit ginjal. Air kelapa adalah minuman yang sangat serbaguna. Ini membantu dalam menurunkan tekanan darah tinggi. Minuman detoksifikasi ini dapat menurunkan tekanan darah pada mereka yang memiliki tekanan darah tinggi. Namun, jika Anda adalah seseorang yang sedang menjalani pengobatan tekanan darah, disarankan untuk menghindari air kelapa karena dapat menurunkannya terlalu banyak.
- Penyakit jantung
Air kelapa terdiri dari cairan bening di dalam kelapa hijau, dan mengandung elektrolit, vitamin, dan mineral juga. Air kelapa memiliki banyak elektrolit dan kalium yang sangat baik untuk hidrasi. Oleh karena itu, pada gilirannya air kelapa membantu dalam mencegah beberapa penyakit jantung karena memainkan peran penting dalam kesehatan jantung seseorang yang sehat.
- Diet Detoks
Air kelapa membantu dalam memberikan hidrasi yang kurang dan elektrolit membantu dalam detoksifikasi tubuh kita. Ada racun makanan yang tak terhitung banyaknya yang dibangun di dalam tubuh kita karena junk food yang kita makan setiap hari dan juga karena polusi. Segelas air kelapa sebelum tidur atau pada malam hari berfungsi sebagai minuman detoks yang membersihkan semua racun dari tubuh. Minuman ini juga pada gilirannya menghidrasi sekaligus membuat orang lain merasa segar juga.
- Batu Ginjal
Orang yang menderita batu ginjal disarankan oleh dokter mereka untuk minum setidaknya 12 gelas air setiap hari. Jika Anda adalah salah satu orang seperti itu, jangan lupa untuk memasukkan air kelapa ke dalam makanan Anda dan mungkin makan malam. Minum air kelapa di malam hari memungkinkan nilai gizinya bekerja sepanjang malam. Dengan demikian, membuat air kelapa tidak hanya enak rasanya tetapi juga bermanfaat bagi kesehatan.
- Infeksi Urin
Air kelapa dianggap sebagai diuretik. Ini membantu dalam membuang racun melalui buang air kecil. Fakta yang kurang diketahui adalah minum air kelapa meningkatkan jumlah kamar kecil. Jika Anda berniat untuk minum air kelapa atau jika Anda sudah melakukannya, jelas bagi pengetahuan Anda bahwa Anda akan buang air kecil lebih sering. Lebih banyak buang air kecil berarti selalu menyiram semua infeksi saluran kemih dari tubuh Anda.
Vega – UKDW 2018