No menu items!

Become a member

Get the best offers and updates relating to Liberty Case News.

Selai Kacang untuk Menurunkan Berat Badan? Apakah Itu Bekerja dan Mendapatkan Bentuk Tubuh?

Selalu terdengar selai kacang lebih sehat daripada mentega? Inilah semua yang perlu Anda ketahui cara kerja selai kacang untuk menurunkan berat badan. Mempertahankan berat badan...
HomeGaya Hidup Sehat8 Alasan Mengapa Anda Harus Makan Mangga Musim Panas Ini, Sangat Direkomendasikan

8 Alasan Mengapa Anda Harus Makan Mangga Musim Panas Ini, Sangat Direkomendasikan

Mengkonsumsi mangga membantu melindungi dan memperkuat tubuh di musim panas yang terik. Baca terlebih dahulu untuk mengetahui beberapa.

Awal bulan-bulan musim panas menyambut kedatangan mangga “raja buah-buahan”. Mangga adalah salah satu buah yang paling dicintai. Buah bubur dan kuning yang lezat ini dikemas dengan antioksidan yang membuatnya lezat tidak hanya dalam rasa tetapi juga untuk kesehatan Anda secara keseluruhan. Ada banyak jenis mangga. Mereka berbeda dalam warna, bentuk, rasa, dan ukuran biji.

Mengkonsumsi mangga memiliki berbagai manfaat kesehatan yang dapat membantu melindungi dan memperkuat tubuh di musim panas yang terik. Di bawah ini tercantum beberapa manfaat luar biasa dari mengkonsumsi mangga yang akan membuat Anda memonopoli buah karena mengapa tidak.

Mangga rendah kalori namun sangat tinggi dalam beberapa nutrisi yang memiliki manfaat kesehatan yang tak terhitung banyaknya. Mangga adalah sumber magnesium dan kalium yang memfasilitasi tekanan darah rendah dan denyut nadi teratur.

Baca Juga :   Menderita bau badan yang buruk? Ini 7 Pilihan Makanan Untuk Mencegahnya

Manfaat Mangga Bagi Kesehatan Tubuh

Berbicara lebih lanjut tentang manfaat dan nilai gizi mangga, lanjut membahas tentang manfaat kesehatan dan tubuh lainnya dari mengonsumsi mangga.

  • Membantu mencegah kanker

Senyawa antioksidan dalam mangga telah ditemukan untuk melindungi terhadap kanker seperti usus besar, payudara, leukemia dan prostat. Senyawa antioksidan dalam mangga termasuk quercetin, isoquercitrin, astragalin, fisetin, asam galat dan methylgallat, serta enzim berlimpah yang membuatnya sangat sehat dan enak untuk dimakan.

  • Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Peran penting lain yang dimainkan mangga pada tubuh manusia adalah meningkatkan sistem kekebalan tubuh kita. Di samping 25 jenis karotenoid yang membantu menjaga sistem kekebalan tubuh tetap sehat dan kuat, buah ini memiliki banyak vitamin C dan vitamin A.

  • Meningkatkan Kesehatan Mata

Mangga membantu dalam memberikan persentase dari nilai harian vitamin A yang dibutuhkan dalam tubuh manusia. Ini melayani untuk mempromosikan penglihatan yang baik dan mencegah kebutaan malam dan masalah mata seperti mata kering dan kemerahan.

  • Membantu mengurangi berat badan
Baca Juga :   Tambahkan Banyak Kacang Hijau Ke Diet Anda Di Musim Dingin Ini Untuk Manfaat Yang Luar Biasa

Buah ini mengandung banyak vitamin yang memiliki nutrisi penting. Makan mangga membuat Anda merasa lebih kenyang yang juga membuatnya menjadi buah yang sehat dan mengenyangkan. Kandungan berseratnya juga meningkatkan fungsi pencernaan dan membakar kalori yang tidak diinginkan dari tubuh yang mengakibatkan robeknya berat badan seseorang.

  • Membantu menurunkan kolesterol

Mangga memiliki kadar serat, pektin, dan vitamin C yang tinggi untuk menurunkan kadar kolesterol serum dalam tubuh kita.

  • Membantu Membersihkan Kulit

Manfaat lain dari makan mangga adalah membersihkan kulit Anda dari dalam tubuh Anda. Ini mengobati pori-pori dan memberikan cahaya alami pada kulit Anda. Oleh karena itu, semakin banyak alasan untuk makan mangga dan mendapatkan kulit yang sempurna.

  • Membantu mengatur diabetes

Makan daun mangga adalah cara yang bagus untuk mengatur diabetes. Cukup rebus 5-6 daun mangga dalam satu bejana. Rendam semalaman dan minum ramuan yang disaring terlebih dahulu di pagi hari. Selain itu, mangga memiliki indeks glikemik yang rendah oleh karena itu, makan mangga dalam jumlah sedang tidak akan meningkatkan kadar gula darah Anda.

  • Gunakan Sebagai Lulur Tubuh
Baca Juga :   Pelajari Tentang 5 Manfaat Minyak Biji Wortel

Selain mengonsumsi, mengoleskan lulur mangga pada wajah dan tubuh juga memberikan kulit yang halus dan glowing. Anda dapat membuat pasta dengan menumbuk mangga, madu, dan susu. Aduk hingga rata dan diamkan di wajah dan tubuh Anda. Pijat perlahan dan biarkan selama 10-15 menit lalu cuci bersih dengan air dingin untuk mendapatkan kulit yang lebih halus.

Setelah memahami dengan baik banyak fakta dan manfaat lezat dari mangga “raja buah-buahan”, Anda pasti mendambakannya. Namun, kelebihan semuanya berbahaya. Jadi, makanlah porsi yang benar dari setiap buah/makanan yang Anda konsumsi.

Vega – UKDW 2018