Mari kita lihat 5 jenis diet sup yang dapat membantu Anda dalam menurunkan berat badan.
Saat musim dingin tiba, itu datang dengan kegembiraan perayaan dan kejahatan pernikahan. Dinginnya udara musim membuat kita mengambil minuman panas dan meringkuk di selimut yang nyaman itu. Satu hal yang kita semua tidak bisa tolak di musim ini adalah menyeruput sup panas dan pedas itu. Di mana musim dingin adalah musim sup resmi, siapa tahu sup favorit Anda benar-benar dapat membantu Anda dalam menumpahkan inci ekstra itu. Nah inilah kata peringatan bahwa tidak semua jenis sup akan membantu penurunan berat badan dan karenanya seseorang harus sangat berhati-hati saat melakukan diet sup penurunan berat badan (diet untuk menurunkan berat badan). Di mana kita tahu bahwa sup sarat dengan nutrisi, nutrisi tertentu yang ada di dalamnya sebenarnya dapat membantu menurunkan berat badan.
Diet Sup Kacang
Sup isian yang merupakan keajaiban diet, diet sup kacang adalah salah satu yang paling populer di dunia sup. Diet sup sehat ini tidak hanya akan membantu Anda menurunkan berat badan atau menjadi lebih ramping tetapi juga datang dengan segudang manfaat kesehatan. Kaya akan nutrisi seperti serat, protein, karbohidrat, antioksidan, vitamin, mineral, dan flavonoid, sup ini rendah kalori dan tinggi nutrisi. Karena sup ini kaya akan serat, sup ini membantu menurunkan berat badan dengan memberi Anda perasaan kenyang yang memotong celana pendek saat makan berlebihan dengan membatalkan ngemil Anda. Selain itu, sup kacang adalah sumber protein yang kaya yang berarti peningkatan metabolisme dan proses pengosongan perut yang lambat yang mengarah pada pengurangan asupan kalori secara otomatis.
Menambahkan protein tanpa lemak seperti dada ayam, unggas dan daging bersama dengan sayuran kaya serat seperti bayam dapat membuat diet sup kacang Anda lebih efektif. Satu hal yang perlu dipertimbangkan adalah bahwa seseorang harus memilih sup yang rendah kandungan natrium. Natrium yang tinggi menyebabkan retensi air dan tekanan darah tinggi yang mengakibatkan peningkatan risiko serangan jantung dan penyakit ginjal.
Diet sup kacang mendorong orang untuk mengonsumsi sup ini dua kali sehari, yaitu untuk makan siang dan makan malam. Ini juga menunjukkan bahwa bersama dengan mengkonsumsi sup kacang seseorang harus menjaga defisit kalori diet mereka yang berarti membatasi asupan makanan padat kalori.
Diet Sup Ayam
Sup ayam adalah untuk sup dan kita semua menyadarinya. Diet penurunan berat badan jangka pendek yang tidak hanya akan membantu Anda dalam menumpahkan kilo ekstra tetapi akan memberi Anda banyak manfaat kesehatan lainnya juga. Dari memperkuat kekebalan hingga mengurangi risiko penyakit kronis dan dari memberikan nutrisi hingga memperkuat tulang, sup ayam dapat melakukan semuanya. S sup dan ayam ini sendiri dikatakan kaya akan protein yang merupakan nutrisi penting dalam hal penurunan berat badan. Konsumsi protein membantu menurunkan berat badan dengan cepat ang mendapatkan hasil yang diinginkan dengan membuat Anda merasa kenyang lama dan mencegah Anda makan camilan dan makan berlebihan. Karena efek thermic-nya, protein membantu Anda dalam meningkatkan proses metabolisme dan karenanya membantu dalam membakar lebih banyak kalori.
Diet sup ayam adalah diet singkat selama tujuh hari di mana seseorang seharusnya mengonsumsi sup kaldu ayam sepanjang waktu kecuali untuk sarapan. Makan pagi atau sarapan dapat terdiri dari salah satu pilihan rendah kalori ini seperti buah segar, sereal gandum utuh, keju bebas lemak atau yogurt non-lemak.
Diet sup berbasis kaldu
Rutinitas diet sup yang umumnya berlangsung selama sekitar 7 hingga 14 hari dan mengklaim bahwa itu dapat membantu seseorang untuk menurunkan sekitar 4 hingga 8 kg berat badan selama waktu ini. Diet sup berbasis kaldu bebas dari krim atau segala jenis komponen lemak yang berarti terdiri dari lebih sedikit kalori. Rendah kalori Diet sup ini membantu Anda mengonsumsi lebih sedikit kalori sepanjang hari yang berarti penurunan berat badan yang efektif. Di mana sup kaldu ini adalah sup bening dengan adanya sayuran dan protein tanpa lemak di dalamnya, ternyata menjadi sumber serat dan protein yang kaya. Kedua nutrisi ini dikatakan sangat membantu dalam membantu penurunan berat badan karena protein membantu dalam mempercepat proses metabolisme dan serat dikenal untuk mempromosikan penurunan lemak secara keseluruhan dengan mengurangi nafsu makan seseorang. Nafsu makan yang berkurang ini membantu mencegah makan berlebihan dan karenanya membuat Anda kekurangan kalori.
Untuk memilih diet sup kaldu, seseorang harus merebus komponen protein dan sayuran dengan sangat baik. Beberapa item makanan yang dibatasi pada diet sup kaldu adalah alkohol, susu, sgar, biji-bijian, makanan olahan dan kacang-kacangan.
Diet Sup Kubis
Sayuran rendah kalori yang datang dalam bungkus daun, kol dikenal karena beberapa manfaat penurunan berat badannya. Sayuran sehat ini dikemas dengan kebaikan vitamin C, membantu menjaga jantung Anda tetap sehat, membantu pencernaan, membantu menurunkan kadar kolesterol dan mengontrol tekanan darah. Dimana sayuran ini memberikan begitu banyak manfaat bagi kesehatan Anda, siapa tahu itu akan membantu dalam menurunkan berat badan dan terlebih lagi dapat mengambil bentuk sup yang lezat. Melakukan diet sup kubis membantu dalam penurunan berat badan yang efektif karena rendah kalori dan tinggi serat. Saat Anda mengisi diri Anda dengan makanan rendah kalori, ini membantu Anda untuk tetap kenyang lebih lama dan mencegah makan berlebihan dan binging.
Untuk mengikuti diet sup kubis, seseorang dapat mengonsumsi beberapa makanan rendah kalori lainnya bersamanya seperti sayuran berdaun hijau dan susu skim.
Diet Sup Keto
Satu diet yang telah mengambil tren media sosial untuk waktu yang lama dan karenanya adalah sesuatu yang kita semua pernah dengar. Diet ketogenik adalah diet rendah kalori dan rendah karbohidrat yang mengklaim dapat mengurangi sekitar 4 kg berat badan dalam waktu 10 hari. Karena diet sup ini rendah kalori dan tinggi protein, itu membatasi asupan kalori Anda untuk sebagian besar. Untuk memilih diet sup keto untuk menurunkan berat badan, ikuti rutinitas sarapan yang sama selama 7 hari yang meliputi telur, bacon, kopi bebas gula, dan alpukat. Terlepas dari rutinitas sarapan ini, seseorang harus tetap menggunakan sup keto sepanjang hari.
Vega – UKDW 2018