Bau badan yang tidak sedap dapat merusak kesan Anda, cobalah 7 perubahan pola makan ini untuk memerangi bau badan yang buruk.
Kepribadian Anda menentukan banyak hal untuk Anda, pada kenyataannya karena berbagai alasan Anda perlu memiliki penerimaan sosial yang baik untuk bergerak maju dalam hidup. Semua ini berasal dari hal yang sangat mendasar yaitu kebersihan. Ini adalah fakta bahwa banyak orang, terutama pria tidak terlalu mementingkan kebersihan pribadi mereka dan karenanya menjadi sulit bagi mereka untuk membuat tanda. Selain itu, Anda mungkin juga menghadapi masalah saat berkomunikasi, memiliki kepercayaan diri yang buruk dan banyak faktor lain yang terjadi karena kebersihan yang buruk. Ketiak bau badan yang bau dapat memperburuk keadaan Anda, oleh karena itu satu hal yang dapat Anda kendalikan dalam bau badan Anda.
Bau Badan dan Diet: Apa hubungannya?
Ada hubungan yang kuat antara bau badan Anda dan diet yang Anda konsumsi. Ini karena makanan yang Anda miliki melepaskan senyawa berbeda dalam tubuh Anda yang bercampur dengan enzim dan menghasilkan bau tertentu. Bau ini dapat terdiri dari satu diri atau dapat menyebar melalui ketiak, mulut, dan bagian tubuh lainnya.
Penting untuk mengetahui item makanan mana yang dapat mengurangi bau ini dari tubuh Anda atau membuatnya menjadi bau yang baik, bukan yang buruk. Ada beberapa perubahan yang dapat Anda lakukan dalam diet Anda untuk mengurangi bau badan yang buruk dan mempromosikan gaya hidup sehat. Berikut adalah beberapa perubahan penting yang dapat Anda buat.
Perubahan Pola Makan untuk Memerangi Bau Badan yang Buruk
- Makan Buah Jeruk alih-alih sayuran lebat
Buah jeruk selalu baik untuk kesehatan kita karena mengandung antioksidan yang menjaga kesehatan sistem pencernaan dan bau mulut dari tubuh Anda. Ini juga menghilangkan bau alami dari tubuh dan menghilangkan masalah bau mulut. Buah jeruk seperti jeruk, lemon, nanas, dan beri dapat membantu Anda membuang racun dari tubuh Anda dan dapat mencegah terjadinya bau tidak sedap. Buah-buahan yang memiliki asam jeruk juga mengandung air tambahan yang bermanfaat bagi tubuh kita. Sayuran lebat seperti kol, kecambah brokoli, dan kembang kol dapat meningkatkan bau ini karena melepaskan banyak keringat.
- Makan ikan putih, bukan Pink
Ada banyak orang yang sudah mulai memilih diet Pescatarian. Ini pada dasarnya adalah diet berbasis ikan yang juga mengandung bahan-bahan lain. Orang yang gemar makan ikan harus mempertimbangkan untuk memiliki ikan putih, bukan ikan merah muda. Hal ini dikarenakan ikan putih akan mengeluarkan racun dari tubuh anda dan menghentikan terjadinya bau badan yang tidak sedap, bahkan hal itu hanya menghentikan terjadinya bau badan secara alami. Setelah Anda mencium bau yang lebih baik, hal-hal lain juga mulai jatuh ke tempatnya. Oleh karena itu memiliki ikan putih terutama ketika Anda sedang menuju keluar atau dalam pertemuan sosial.
- Pertimbangkan Apel, bukan Labu
Apel sangat sehat untuk kesehatan kita dan bermanfaat bagi kesehatan pencernaan Anda. Tetapi juga bermanfaat untuk mengurangi bau tak sedap dari tubuh. Ini karena apel mengandung sifat anti-bakteri yang sebenarnya membantu melawan masalah seperti bau mulut dan bau badan. Ini juga dapat bertindak sebagai penyegar mulut untuk Anda dan mengurangi penumpukan plak di dalam mulut Anda. Labu sebenarnya mengandung Kolin, itu adalah senyawa yang berubah menjadi trim-ethylamine yang meningkatkan bau badan dalam tubuh Anda. Oleh karena itu pilihlah apel daripada labu.
- Minum Teh Hijau sebagai pengganti Kopi
Sepertinya manfaat teh hijau tidak pernah berhenti. Nah untuk memulainya, teh hijau bermanfaat untuk memerangi bau badan yang buruk karena memiliki katekin dan polifenol. Polifenol adalah antioksidan yang mengurangi bau tak sedap dalam tubuh. Mereka juga membantu melawan bakteri yang ada dalam tubuh yang menyebabkan bau mulut terjadi. Teh hijau juga mengandung tanin yang hadir untuk mencegah bau kaki. Oleh karena itu bisa menjadi obat yang baik dan pilihan makanan untuk ditambahkan dalam diet Anda untuk mencegah bau tak sedap dari tubuh Anda.
- Makan yogurt sebagai pengganti Susu
Keduanya kaya akan kalsium dan meningkatkan manfaat pencernaan tetapi yogurt lebih efektif dalam mengurangi banyak masalah. Yogurt memiliki senyawa aktif yang membantu menetralkan bau yang menyebabkan senyawa sulfur dalam tubuh Anda. Bakteri yang ada dalam yogurt baik yang meningkatkan fungsi tubuh dan melawan racun berbahaya yang ada dalam tubuh. Yogurt juga efektif dalam menetralkan bau badan yang tidak sedap dan menunjukkan efek positif pada kesehatan pencernaan Anda. Susu seperti labu mengandung Kolin yang mempromosikan bau tak sedap dari mulut Anda.
- Makan seledri sebagai pengganti makanan cepat saji atau junk food
Makan seledri sangat efektif dalam mengurangi semua jenis bau badan dari tubuh Anda. Ini mengandung androstenone dan androtenol yang dilepaskan di mulut Anda ketika Anda memiliki seledri. Ini membuat Anda mengirimkan feromon yang membuat tubuh Anda bugar dan nyaman. Junk food di sisi lain menyebabkan banyak gas dan racun dalam tubuh yang memang buruk bagi kesehatan serta mengakibatkan bau badan yang buruk. Sebagian besar junk food diisi dengan bahan olahan yang membantu menetralkan bau tak sedap dari tubuh.
- Makan Biji Adas alih-alih Biji Fenugreek
Biji adas juga membantu dalam memerangi bakteri dan bau tak sedap di mulut. Ini juga digunakan dalam penyegar mulut sehingga Anda dapat membayangkan bahwa itu meningkatkan bau tak sedap dari tubuh dan menetralkannya. Biji adas sangat efektif melawan pertumbuhan bakteri dan bertindak sebagai asam untuk meningkatkan pencernaan. Ini mengurangi bau dalam tubuh dan meningkatkan kepribadian Anda. Biji fenugreek di sisi lain dapat mengandung bau tertentu yang dapat menyebabkan iritasi pada orang lain.
Vega – UKDW 2018