No menu items!

Become a member

Get the best offers and updates relating to Liberty Case News.

Selai Kacang untuk Menurunkan Berat Badan? Apakah Itu Bekerja dan Mendapatkan Bentuk Tubuh?

Selalu terdengar selai kacang lebih sehat daripada mentega? Inilah semua yang perlu Anda ketahui cara kerja selai kacang untuk menurunkan berat badan. Mempertahankan berat badan...
HomeGaya Hidup SehatLihat 5 Vitamin Terbaik Untuk Kulit Dan Manfaatnya

Lihat 5 Vitamin Terbaik Untuk Kulit Dan Manfaatnya

Setiap vitamin memiliki manfaatnya sendiri termasuk perawatan kulit. Lihat daftar vitamin dan fungsinya pada kulit Anda. Baca terus.

Rejimen perawatan kulit Anda harus menjadi bagian utama dari kehidupan sehari-hari Anda. Ada banyak produk perawatan kulit kaya vitamin yang tersedia di pasaran yang dapat melindungi kulit Anda dari kerusakan akibat radikal bebas, mengurangi kerutan dan garis-garis halus, dan mengobati hiperpigmentasi. Oleh karena itu, ada vitamin khusus untuk setiap masalah perawatan kulit. Seseorang hanya perlu tahu vitamin mana yang memberikan manfaat kecantikan terbaik dan cara mengkonsumsinya. Namun, ada banyak sumber alami yang dapat menyediakan semua vitamin dan mineral. Vitamin penting untuk kesehatan kulit yang baik dan ada kemungkinan bahwa seseorang mungkin sudah mengambil cukup vitamin ini melalui jadwal diet harian. Dan, seseorang hanya boleh mengonsumsi suplemen vitamin di bawah bimbingan seorang profesional untuk mencegah overdosis. Teruslah membaca untuk mengetahui tentang berbagai vitamin yang memberikan manfaat pada kulit.

Vitamin apa yang bermanfaat bagi kulit Anda?

Diet sehat dan bergizi yang menawarkan berbagai macam vitamin dan mineral penting sangat penting untuk menjaga rejimen perawatan rambut dan kulit Anda. Namun, karena vitamin dan nutrisi dari makanan kita masuk ke dalam darah dan juga merupakan kontribusi bagi kulit kita, penting untuk menjaga makanan yang Anda konsumsi setiap hari. Menurut Dr. Nivedita, ere adalah vitamin dan manfaatnya untuk kulit Anda: 

Baca Juga :   7 Makanan Tidak Sehat Dan Alternatifnya yang Lebih Sehat

Vitamin C

Vitamin C adalah vitamin penting untuk sistem kekebalan tubuh, yang melindungi kita dari beberapa penyakit dan penyakit. Bahkan, itu juga penting untuk kesehatan kulit yang baik. Vitamin C membantu dalam melindungi dan menjaga sifat muda kulit tetap aman. Protein ini bahkan secara alami ada di kulit Anda untuk mencegah kendur. Anda dapat mengonsumsi dan mengoleskan makanan kaya vitamin C pada kulit Anda secara topikal. Vitamin C juga memiliki khasiat penyembuhan kulit. Ini membantu dalam mengurangi peradangan dan iritasi sehingga meningkatkan kemampuan kulit untuk menyembuhkan dan mengurangi bekas jerawat juga.

  • Itu membuat kulit tetap kencang dan tangguh dan memperlambat munculnya tanda-tanda penuaan seperti kerutan dan garis-garis halus. Karena memperkuat sistem kekebalan tubuh, itu melindungi tubuh dari degenerasi dan penyakit juga.
  • Vitamin C meningkatkan produksi kolagen saat dioleskan pada kulit.
  • Sumber utama vitamin C adalah buah jeruk dan sayuran berdaun hijau.

Vitamin D

Makanan vitamin D perlu dikonsumsi untuk tulang dan gigi yang kuat dan sehat. Vitamin D diproduksi dalam tubuh ketika mendapatkan paparan sinar matahari yang cukup. Ini juga membantu dalam pengaturan dan pemeliharaan mineral dalam darah kita, termasuk kalsium. Ini membantu dalam menyerap kalsium. Kekurangan vitamin D dapat menyebabkan osteoporosis dengan bertambahnya usia. ‘Vitamin sinar matahari’ ini dapat mengurangi risiko jerawat dan membantu mensintesis kulit dan menjaganya tetap aktif. Sumber makanan utama untuk mengkonsumsi Vitamin D adalah telur, ikan dan produk susu.

Baca Juga :   Manfaat Susu Untuk Rambut Dan Kulit: Ketahui Cara Menggunakan Susu Dalam Berbagai Bentuk Untuk Segudang Manfaat

Vitamin E

Vitamin ini kaya akan antioksidan, yang membantu menjaga sifat muda. Ada krim perawatan kulit dengan Vitamin E atau bahan-bahan yang kaya akan Vitamin ini mudah didapat di pasaran, yang dapat mengurangi garis-garis halus dan kerutan. Vitamin E juga membantu mengurangi bintik-bintik hiperpigmentasi dan kerusakan UV pada kulit.

  • Juga dikenal sebagai ‘vitamin vitalitas’, vitamin E tidak hanya melindungi kulit muda Anda, tetapi juga membantu selama usia tua.
  • Ini membantu dalam menyediakan oksigen ke jaringan dan menjaga kulit tetap lembut, halus dan kencang.
  • Minyak wheatgerm, yang digunakan dalam banyak produk perawatan kulit, dikenal kaya akan Vitamin E. Sumber Vitamin E yang baik adalah almond, sayuran hijau dan minyak bunga matahari.

Vitamin A

Vitamin A memainkan peran penting dalam menjaga masa muda kulit, karena berkontribusi terhadap proses regenerasi sel. Asupan vitamin ini sebagian besar dianjurkan untuk orang yang memiliki kulit kering. Selain itu, dapat digunakan untuk mengobati jerawat pada remaja dan orang dewasa. Ini adalah vitamin yang paling penting untuk kulit. Ini tersedia dalam bentuk retinoid, sebagian besar tersedia dengan resep dokter saja. Ia mampu melakukan semua kebaikan pada kulit yang mungkin dibutuhkan seseorang.

  • Ini membantu menjaga kulit tetap lembut, halus, aktif dan muda.
  • Vitamin A juga membantu dalam membuat sistem kekebalan tubuh lebih kuat. Ini juga merupakan vitamin penting untuk penglihatan kita dan menjaga tekstur rambut Anda.
  • Sumber utama Vitamin A adalah wortel, pepaya dan ikan.
Baca Juga :   Rekomendasi : 18 Fondation Terbaik, Ringan dan Aman

Vitamin B kompleks

Vitamin B kompleks dikenal untuk meningkatkan kesehatan yang baik, termasuk rambut dan kulit Anda juga. Makanan kaya vitamin B kompleks mengembalikan kesehatan rambut Anda dan bahkan membantu dalam memperlambat proses beruban rambut. Banyak ahli mengatakan bahwa diet yang kaya akan Vitamin B-Kompleks membantu mengobati masalah rambut seperti ketombe dan kerusakan rambut, dan meningkatkan pertumbuhan rambut dan mengendalikan kerontokan rambut. Ini juga membantu dalam memproduksi sel-sel kulit baru yang sehat. Vitamin B kompleks ditemukan dalam gandum utuh, buah-buahan, sayuran dan yogurt.

  • Vitamin ini adalah yang paling diremehkan tetapi memiliki manfaat ajaib untuk kulit.
  • Ini membantu dalam meningkatkan penghalang kulit dengan mempercepat produksi ceramide dan asam lemak yang paling banyak
  • komponen penting dari penghalang kulit. Ini adalah bagaimana ia mengunci kelembaban dan menjauhkan iritasi dari kulit.
  • Ini mengecilkan pori-pori terbuka dan mengurangi pigmentasi juga.
  • Pada kulit berminyak mengurangi produksi sebum dan sifat berminyak pada kulit dengan mencegah kelenjar masuk ke overdrive.
  • Dengan demikian, mencegah jerawat parah terutama papula dan pustula.

Vega – UKDW 2018