Rawat kaki Anda setiap hari dengan tips ini untuk mencegah infeksi. Pastikan penyedia layanan kesehatan Anda memeriksa kaki Anda setidaknya setahun sekali.
Kami membeli alas kaki paling modis untuk membuat kaki kami terlihat bagus. Tapi apakah kita sangat peduli untuk menjaga kaki kita tetap aman? Kaki kita mengambil banyak kotoran, kotoran, rasa sakit bagi kita dan itu adalah tanggung jawab kita untuk menjaga mereka aman dari infeksi.
Perawatan kaki tidak hanya berlaku untuk wanita. Pria juga perlu menjaga kaki mereka untuk menghindari infeksi. Jadi tidak terlalu terlihat keuntungan memiliki kaki yang tampan dan peduli. Ikuti langkah-langkah bermanfaat kami untuk perawatan kaki.
Nyeri kaki tidak boleh diabaikan. Tidak normal mengalami rasa sakit di kaki Anda. Ini bisa mengindikasikan alergi atau cedera internal. Segera temui podiatrik Anda jika Anda mengalami rasa sakit di kaki Anda.
Pantau bagaimana kaki Anda terlihat dan terasa. Seperti, periksa warna dan suhu secara teratur. Kuku yang tebal atau berubah warna bisa menjadi tanda jamur yang sedang berkembang. Periksa apakah ada retakan atau luka di kulit. Segala jenis pertumbuhan di kaki Anda tidak normal. Mengupas atau menskalakan pada telapak kaki Anda menunjukkan kaki atlet.
Pertahankan kebersihan kaki yang baik dengan mencucinya setiap hari. Setelah dicuci, pastikan untuk mengeringkan kaki Anda sepenuhnya sebelum memakai sepatu. Keringkan ruang di antara jari-jari kaki dengan baik.
Cara yang benar untuk memotong kuku kaki adalah dengan memotongnya lurus ke seberang tetapi tidak terlalu pendek. Jangan memotong sudut atau sisi kuku; Ini dapat menyebabkan kuku kaki yang tumbuh ke dalam.
Penderita diabetes dan orang-orang dengan sirkulasi darah yang buruk atau masalah jantung harus merawat kaki mereka ekstra dan tidak boleh memperlakukan mereka secara kasar. Kaki mereka lebih rentan terhadap infeksi daripada orang lain. Infeksi atau cedera pada kaki mereka juga sulit diobati.
Kenakan sepatu yang pas dengan kaki Anda. Di malam hari, kaki Anda berada pada ukuran terbesarnya, dan ini adalah waktu terbaik untuk membeli sepasang sepatu yang nyaman. Ganti sepatu yang sudah usang sesegera mungkin.
Aktivitas Anda menentukan jenis sepatu dan sol yang harus Anda kenakan. Seperti tidak memakai sandal atau sepatu formal hingga berlari atau berolahraga. Demikian juga wanita tidak boleh memakai sepatu hak ke daerah berbukit.
Jika Anda cukup kaya, belilah beberapa pasang sepatu dan ganti setiap hari. Jangan memakai sepasang sepatu yang sama setiap hari.
Ya, Anda memang menikmati berjalan tanpa alas kaki, tetapi itu tidak sehat untuk kaki Anda. Berjalan tanpa alas kaki menempatkan kaki Anda langsung bersentuhan dengan zat berbahaya dan membuatnya lebih rentan terhadap cedera dan infeksi. Sesekali berjalan di pantai tanpa alas kaki dapat diterima. Tapi jangan lupa memakai sun block.
Perawatan sendiri terkadang bisa menjadi bumerang. Jangan mencoba dan menggunakan pengobatan rumahan untuk penyakit kaki. Masalah Anda mungkin memburuk.
Musim hujan sangat bermasalah bagi kaki karena mereka harus melawan kelembaban setiap saat, belum lagi keringat yang disebabkan oleh musim. Untuk melindungi kaki Anda dari infeksi kaki seperti tenia pedis dan infeksi kuku. Bubuk kapur barus adalah antiseptik yang efektif. Campur dengan bedak sebelum memakai sepatu dan setelah membukanya. Ini akan mencegah kaki Anda dari infeksi.
Perawatan harian penting untuk kaki Anda. Kenakan kaus kaki katun dan ganti setiap hari. Kuman di kaus kaki Anda yang tidak dicuci dapat menginfeksi kaki Anda.
Hindari menyimpan sepatu basah Anda di area yang teduh. Anda harus mengeringkannya di bawah sinar matahari sebelum tetap di dalam. Ini memungkinkan kulminasi bakteri. Matahari efektif dalam membunuh kuman sehingga mengurangi kemungkinan infeksi kaki.
Kelembaban penting untuk kaki. Telapak kaki tidak memiliki kelenjar sebaceous. Mereka tidak dapat menghasilkan minyak. Inilah sebabnya mengapa mereka membutuhkan kelembaban ekstra. Setiap kali Anda mencuci kaki, oleskan pelembab. Anda juga bisa menjadi alami dengan mengoleskan minyak zaitun atau minyak almond sebelum tidur.
Mulailah merawat kaki Anda segera. Dengan tips perawatan kaki ini, hindari infeksi musim ini. Itu sepadan dengan usaha.
Vega – UKDW 2018