No menu items!

Become a member

Get the best offers and updates relating to Liberty Case News.

Selai Kacang untuk Menurunkan Berat Badan? Apakah Itu Bekerja dan Mendapatkan Bentuk Tubuh?

Selalu terdengar selai kacang lebih sehat daripada mentega? Inilah semua yang perlu Anda ketahui cara kerja selai kacang untuk menurunkan berat badan. Mempertahankan berat badan...
HomeGaya Hidup Sehat6 Mitos Umum Tentang Kolesterol, Perhatikan Ini Untuk Menghindari Masalah Kesehatan

6 Mitos Umum Tentang Kolesterol, Perhatikan Ini Untuk Menghindari Masalah Kesehatan

Orang memiliki banyak kesalahpahaman tentang kolesterol. Pertimbangkan poin-poin ini untuk menghapus kesalahpahaman ini.

Kolesterol selalu dianggap karena nama buruknya memiliki efek negatif pada kesehatan kita. Apa yang saya katakan, ini tidak wajib benar. Kolesterol sebenarnya sebagai bagian penting dari diet kita yang bermanfaat bagi tubuh. Tanpa membran sel kolesterol orang tersebut dapat terpengaruh. Demikian juga ada banyak kesalahpahaman lain tentang kolesterol yang mungkin tidak Anda ketahui. Memang benar bahwa kadar kolesterol yang tinggi dalam tubuh kita mempengaruhi kesehatan Anda dan menciptakan masalah kardiovaskular, tetapi mendapatkannya dalam jumlah yang diatur sebenarnya sehat untuk tubuh kita. Beri tahu kami beberapa kesalahpahaman tentang kolesterol hari ini.

Apa Fungsi Kolesterol?

Ini adalah komponen penting untuk mata pencaharian kita dan perlu dimiliki dalam jumlah minimalis untuk pertumbuhan yang tepat. Kolesterol menghasilkan hormon steroid, vitamin D dan asam empedu dalam tubuh yang benar-benar membantu dalam pertumbuhan struktural jika membran. Oleh karena itu tidak seburuk yang terlihat dan digambarkan.

6 Kesalahpahaman Tentang Memiliki Kolesterol

  • Semua Kolesterol buruk untuk Kesehatan

Seperti disebutkan sebelumnya kolesterol sebenarnya adalah bagian penting dari makanan dan tidak boleh dilewatkan. Ini berarti bahwa ia mengandung nutrisi yang sebenarnya membantu dalam membangun struktur membran dengan bantuan nutrisi lain. Meskipun kolesterol tinggi menyebabkan risiko masalah jantung, jumlah yang cukup diperlukan untuk tubuh dan penting untuk menjaga keseimbangan. Sebenarnya ada 2 jenis kolesterol yang ada dalam tubuh LDL dan HDL

Baca Juga :   5 Alasan Anggur Adalah Tambahan yang Baik Untuk Diet Anda

HDL yang merupakan lipoprotein densitas tinggi adalah kolesterol baik yang membantu fungsi hati dan menjaga kesehatan sedangkan lipoprotein densitas rendah berbahaya bagi kesehatan jantung.

  • Orang yang bugar dapat memiliki lebih banyak kolesterol

Jika Anda berpikir Anda memiliki rasio berat badan yang sehat dan dianggap bugar menurut BMI, oleh karena itu Anda dapat mengonsumsi lebih banyak kolesterol, itu salah. Anda tidak boleh mengonsumsi lebih dari jumlah kolesterol yang diperlukan karena dapat bercampur dengan zat lain seperti lemak dan kalsium yang dapat menyebabkan penyumbatan pada saraf yang menyebabkan komplikasi serius.

Bahkan jika Anda mengonsumsi lebih banyak kolesterol memikirkan berat badan Anda yang sehat, Anda bisa berisiko tinggi mengalami masalah jantung dan stroke karena gejala penyumbatan pada saraf tidak terlihat sampai situasinya menjadi serius dan rumit.

  • Orang yang bugar dapat memiliki lebih banyak kolesterol

Jika Anda berpikir Anda memiliki rasio berat badan yang sehat dan dianggap bugar menurut BMI, oleh karena itu Anda dapat mengonsumsi lebih banyak kolesterol, itu salah. Anda tidak boleh mengonsumsi lebih dari jumlah kolesterol yang diperlukan karena dapat bercampur dengan zat lain seperti lemak dan kalsium yang dapat menyebabkan penyumbatan pada saraf yang menyebabkan komplikasi serius.

Baca Juga :   Menjaga Berat Badan Untuk Pengendalian Diabetes: 5 Manfaat Spirulina

Bahkan jika Anda mengonsumsi lebih banyak kolesterol memikirkan berat badan Anda yang sehat, Anda bisa berisiko tinggi mengalami masalah jantung dan stroke karena gejala penyumbatan pada saraf tidak terlihat sampai situasinya menjadi serius dan rumit.

Beberapa gejala dasar peningkatan kadar kolesterol adalah:

  • Nyeri dadaSerangan jantung ringan
  • Masalah pernapasan
  • Kegelisahan
  • Setiap orang memiliki tuntutan kolesterol yang sama

Ini juga merupakan kesalahpahaman pada banyak orang tentang asupan kolesterol. Setiap orang memiliki fungsi tubuh dan tingkat konsumsi yang berbeda. Seseorang yang melakukan lebih banyak pekerjaan fisik mungkin memiliki tuntutan kolesterol yang lebih tinggi daripada yang lain. Itu juga tergantung pada riwayat penyakit yang diderita seseorang, seseorang yang memiliki riwayat diabetes dalam keluarganya harus mengonsumsi kolesterol yang sangat sedikit, sedangkan seseorang yang tidak memiliki masalah kesehatan utama dapat mengambil sedikit lebih banyak kolesterol dalam tubuh mereka.

Bahkan tekanan darah juga dipengaruhi secara berbeda pada orang yang memiliki kadar kolesterol yang sama yang menyiratkan bahwa kadar kolesterol yang sama tidak bekerja dengan cara yang sama untuk setiap individu.

  • Pria perlu khawatir tentang kadar kolesterol mereka, bukan wanita
Baca Juga :   Apakah Anda seorang penyendiri? Inilah Cara Anda Dapat Mengubah Kepribadian Anda

Ini adalah kesalahpahaman yang aneh pada orang bahwa itu mempengaruhi lebih banyak pria daripada wanita. Namun, menurut para ahli, wanita cenderung memiliki kecenderungan lebih tinggi untuk jatuh cinta pada masalah terkait kolesterol daripada pria. Fakta lain adalah bahwa wanita memiliki kasus serangan jantung yang lebih tinggi karena peningkatan kadar kolesterol dalam tubuh mereka daripada dalam kasus pria. Ini membuktikan ini adalah kesalahpahaman besar dan setiap orang harus menjaga kadar kolesterol masing-masing.

  • Tidak ada yang bisa dilakukan tentang kadar kolesterol

Ini juga merupakan kesalahpahaman besar; Sebenarnya ada banyak yang bisa Anda lakukan untuk mengontrol kadar kolesterol dalam tubuh. Untuk ini, Anda perlu mengikuti tips ini :

  1. Berolahraga secara teratur setidaknya selama 30 menit
  2. Lebih suka berjalan di antara interval kerja
  3. Makan diet rendah kolesterol dan hindari makanan yang mungkin memiliki kadar kolesterol lebih tinggi
  4. Pilih oli Anda dengan hati-hati
  5. Hindari merokok atau berhenti merokok
  6. Jangan terlibat dalam penyalahgunaan alkohol
  7. Pertahankan berat badan yang sehat

Vega – UKDW 2018