Minum jus apel setiap hari adalah cara yang bagus untuk mendapatkan nutrisi penting. Berikut beberapa manfaat lainnya yang bisa Anda tuai.
Apel sehari menjauhkan dokter adalah pepatah populer yang pasti pernah kita semua dengar. Apple dikatakan sebagai salah satu buah tersehat karena profil nutrisinya yang kaya dan potensi manfaat kesehatannya. Apakah Anda mengkonsumsinya sebagai buah atau minum jusnya, itu akan memberikan jumlah nutrisi yang hampir sama. Namun, minum jus lebih nyaman dan karenanya, Anda harus minum segelas jus apel setiap hari. Pelajari lebih lanjut manfaat minum jus apel di artikel ini.
Manfaat Minum Jus Apel
Apel mengandung flavonoid, polifenol, dan antioksidan yang bagus untuk kesehatan holistik. Selain itu, apel juga mengandung kalium dan vitamin serta mineral penting lainnya yang mendorong pertumbuhan dan perkembangan tubuh manusia secara keseluruhan. Dengan minum satu gelas jus apel setiap hari, Anda dapat memanfaatkan manfaat kesehatan ini:
- Asma
Jika Anda memiliki masalah asma atau pernapasan, Anda harus memasukkan apel ke dalam makanan Anda. Antioksidan dan fitokimia dalam jus apel terbukti meningkatkan fungsi pernapasan dan mencegah penyakit paru-paru. Konsumsi jus apel sangat baik bagi pasien asma untuk mengurangi serangan asma.
- Meningkatkan pencernaan
Orang yang berbeda mengalami reaksi yang berbeda setelah mengonsumsi apel. Sementara beberapa merasakan lambung dan keasaman setelah makan apel, beberapa orang secara mengejutkan dapat memperoleh manfaat dengan konsumsinya. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa minum jus apel dapat mengurangi sembelit dan meningkatkan pencernaan. Ini memiliki senyawa sorbitol yang baik untuk kesehatan pencernaan.
- Penurunan berat badan
Jika Anda bertujuan menurunkan berat badan, tambahkan jus apel ke dalam makanan Anda. Karena meningkatkan pencernaan dan meningkatkan metabolisme, Anda sangat mungkin menurunkan berat badan dengan konsumsi rutinnya. Apel memiliki serat pencernaan yang membuat perut kenyang untuk waktu yang lama, sehingga membatasi makan Anda dan mengidam sebelum waktunya. Di sisi lain, Anda dapat memiliki jus apel ketika Anda merasa lapar untuk memuaskan rasa lapar Anda dan tidak mengkonsumsi sesuatu yang tidak sehat.
- Kontrol kolesterol
Kolesterol tinggi adalah faktor risiko utama untuk masalah jantung dan penyakit kronis lainnya. Minum jus apel setiap hari lebih disukai di pagi hari dapat membantu kontrol kolesterol. Banyaknya nutrisi yang ada dalam jus apel dapat membantu menurunkan kolesterol jahat dalam tubuh. Namun, jangan terlalu banyak mengonsumsi karena dapat menyebabkan masalah lambung pada beberapa orang. Konsultasikan dengan dokter Anda jika Anda mengalami ketidaknyamanan.
- Baik untuk kesehatan mata
Untuk memiliki penglihatan yang baik, seseorang harus memasukkan makanan dengan kandungan vitamin A tinggi. Apel kaya akan vitamin A dan karenanya, konsumsinya dapat meningkatkan penglihatan Anda. Konsumsi segelas jus apel secara teratur juga dapat mengurangi risiko penyakit dan komplikasi yang berhubungan dengan mata.
Ini adalah beberapa manfaat kesehatan dari minum jus apel. Anda dapat memanfaatkan lebih banyak manfaat seperti itu. Jus apel sangat bergizi dan dapat membantu membangun kekebalan tubuh. Anda harus meminumnya jika Anda suka dan tidak alergi terhadapnya. Untuk menghindari keasaman dan gas, jangan meminumnya dengan perut kosong. Orang yang tidak memiliki masalah seperti itu dapat memilikinya di pagi hari juga. Hal ini bisa Anda coba dirumah dan sangat bermanfaat untuk kesehata tubuh Anda.
Vega – UKDW 2018