Mengurangi stres.
Mentimun kaya akan vitamin, terutama vitamin B kompleks yang meliputi vitamin B1, vitamin B5, dan vitamin B7. Vitamin-vitamin ini bekerja bersama dalam merelaksasi sistem saraf Anda dan membantu meredakan serangan panik dan kecemasan yang disebabkan oleh stres.
Mengelola penurunan berat badan.
Mentimun telah menjadi buah yang penting bagu Anda yang berencana untuk menurunkan berat badan. Namun, Anda harus ingat bahwa hanya makan mentimun saja tidak akan membantu menurunkan berat badan. Walau begitu, mengonsumsi mentimun dapat membantu diet Anda, karena tidak mendorong kenaikan berat badan dan membatasi Anda untuk ngemil camilan tidak sehat dan makanan cepat saji secara berlebihan.
Meningkatkan kesehatan otak.
Mentimun mengandung flavonoid anti-inflamasi yang bagus untuk meningkatkan kesehatan otak. Flavonoid membantu meningkatkan konektivitas neuron Anda, sehingga meningkatkan fungsi kognisi Anda. Ini tidak hanya membantu dalam menjaga memori, tetapi juga akan melindungi sel-sel saraf dari kerusakan yang berkaitan dengan usia.
Meningkatkan pencernaan.
Mentimun kaya akan serat larut dan air. Mulailah kebiasaan sehat dengan menambahkan mentimun di salad bersama biji wijen dan cuka sari apel. Ini bagus untuk sistem pencernaan Anda karena membantu mencegah refluks asam. Mentimun juga akan membantu mengurangi kadar pH di lambung dan juga membantu mengatasi sembelit.
Meningkatkan kesehatan ginjal.
Salah satu manfaat utama lainnya dari mengonsumsi mentimun secara teratur adalah membantu mengurangi kadar asam urat dalam sistem Anda, sehingga menjaga ginjal tetap dalam kondisi yang baik. Mentimun juga dianggap sebagai obat alami untuk membersihkan ginjal, karena dapat membersihkan ginjal dari racun dan melarutkan batu ginjal kecil.
.
Semoga Bermanfaat 😊🙏
sumber : www.instagram.com/duniakesehatan_id/