Jika anak Anda telah mengembangkan kebiasaan menonton pesta, Anda harus menghentikannya karena ini memiliki beberapa dampak serius pada kesehatan & kebugaran mereka.
Priya yang berusia 13 tahun menghentikannya belajar dalam waktu satu jam setelah memulai. Dia menjalani ujian keesokan harinya, tetapi dia hanya ingin menonton satu episode acara TV favoritnya di platform online. Dia berjanji pada dirinya sendiri bahwa setelah satu episode dia akan memulai pekerjaannya lagi. Tapi saat dia menyelesaikan satu episode, episode berikutnya dimulai dan dia tidak bisa menggoda dirinya sendiri dari kegembiraan acaranya. Itu menyebabkan tidur pada dini hari; tidak ada revisi untuk ujian dan karena itu tidak berhasil dalam ujian. Ini hanyalah salah satu dari banyak cerita tentang hasil dari pesta menonton. Ini adalah kebiasaan yang sangat buruk terutama bagi anak-anak yang tidak dapat menilai dampak dari pesta menonton.
Arti menonton pesta
Definisi kamus dari Binge Watching adalah “untuk menonton banyak atau semua episode serial TV secara berurutan dengan cepat”. Apakah itu terlalu banyak televisi sepanjang tahun atau menonton berlebihan pada waktu-waktu tertentu seperti selama penguncian atau liburan, sebagian besar orang tua tahu bahwa anak-anak tidak boleh menghabiskan terlalu banyak waktu di layar. Lockdown terutama sangat sulit bagi anak-anak dan orang tua. Anak-anak tidak punya tempat untuk pergi; tidak ada sekolah, tidak ada taman bermain; tidak nongkrong dengan teman-teman. Jadi mereka mulai menonton semua acara TV dan saluran You Tube yang sangat menarik dan mendebarkan itu. Dan orang tua tidak mengatakan Tidak. Mereka memahami anak-anak mereka sedang mengalami masa-masa sulit dan mari kita hadapi ini juga memberi mereka waktu untuk melakukan pekerjaan mereka sendiri baik pekerjaan rumah tangga atau pekerjaan mereka dari rumah. Ini mungkin dimulai sebagai relaksasi setelah seharian penuh sekolah; atau “biarkan mereka menonton sementara saya menyelesaikan beberapa pekerjaan saya”. Dan sebelum mereka menyadarinya, anak-anak itu menuruni lereng licin yang menyebabkan kecanduan.
Alasan Mengapa Binge Watching Itu Buruk
Sebuah studi menunjukkan bahwa jumlah total waktu yang dihabiskan orang per minggu untuk menonton acara pada tahun 2020 meningkat hampir 75% dibandingkan dengan tahun 2020. Binge-watching menyebabkan isolasi dan kurangnya sosialisasi dan keterhubungan. Ini seperti obat yang mengarah pada kecanduan. Ini mengganggu tidur yang kemudian mempengaruhi kemampuan kognitif anak dan pembelajarannya. Ini menyebabkan kurangnya aktivitas fisik dan obesitas. Ini juga dapat menyebabkan depresi dan kecemasan.
Tanda-tanda kecanduan TV
- Meskipun menetapkan aturan untuk menonton TV, anak Anda menyembunyikan menonton TV atau dengan sengaja melanggar aturan
- Jika anak Anda agresif, membuat ulah atau kesal ketika Anda menghentikannya menonton TV
- Jika anak Anda tiba-tiba tergelincir dalam hal nilainya di sekolah, itu bisa jadi karena dia menghabiskan banyak waktu terpaku pada layar.
- Pola tidur yang tidak teratur dan kurang tidur atau terlihat bermata suram setiap pagi juga bisa menjadi tanda pesta di situs streaming online
- Anak Anda menolak untuk turun dan bermain atau menghentikan semua kegiatan ekstrakurikuler lainnya.
Apa yang bisa dilakukan orang tua
- Tetapkan aturan. Mereka bisa disebut aturan pasca-pandemi sekarang. Gunakan prinsip when-then. Ketika Anda menyelesaikan pekerjaan rumah Anda maka Anda dapat menonton pertunjukan Anda. Ketika Anda telah turun dan bermain, maka Anda dapat pergi ke YouTube.
- Aturan lain bisa menonton TV hanya pada akhir pekan. Dan di sana juga mengatur jam atau Anda akan mendarat dengan anak Anda tampak juling dan linglung setelah dua belas jam pesta.
- Alih-alih mengatakan Anda tidak dapat menonton TV, beri mereka alternatif; permainan papan, berlari, memainkan alat musik. Ada daftar panjang kegiatan terkait non-TV yang akan disajikan kepada anak Anda.
- Habiskan waktu bersama anak Anda. Anak Anda yang menonton pesta mungkin tidak berpikir ini menyenangkan, tetapi anak yang menyukai makanan mungkin senang pergi keluar untuk minum kopi atau senang memasak makanan yang menarik bersama Anda.
- Lihatlah perilaku menonton TV Anda sendiri. Apakah Anda menghabiskan Sabtu malam menonton seluruh musim acara favorit Anda? Monyet melakukan apa yang dilihat monyet.
- Temui profesional kesehatan mental. Jika anak Anda tidak dapat turun dari gadgetnya, masuk akal untuk menemui konselor yang akan membantu mengobati perilaku adiktif ini.
Televisi akan tetap ada. Platform streaming online akan menjadi semakin canggih dan interaktif. Sebagai orang tua, tugas kita adalah membantu menavigasi anak-anak kita melalui era digital ini dengan cara yang seimbang dan bahagia.
Vega – UKDW 2018