Anak-anak terlihat mengalami masalah kesehatan mental akhir-akhir ini. Berikut adalah bagaimana orang tua dapat membantu anak-anak memiliki kesejahteraan mental yang kuat.
Berbeda dengan semua penekanan pada pertumbuhan fisik dan kesehatan di sekolah dan lembaga pendidikan lainnya, ‘kesehatan mental’ adalah istilah yang belum dikaitkan dengan anak-anak. Anak-anak dan remaja di semua kelompok umur berada pada usia kritis dalam hal perkembangan otak mereka secara keseluruhan, yang bergantung pada kesejahteraan mental mereka. Dan ini, pada gilirannya, membuat memiliki kesehatan mental yang baik menjadi aspek yang semakin penting dari pertumbuhan dan perkembangan setiap anak yang menyeluruh dan holistik. Dalam artikel ini menjelaskan berbagai pentingnya kesejahteraan mental bagi anak-anak dan bagaimana mencapainya.
Apa kesehatan mental yang baik untuk anak-anak?
Memiliki kesehatan mental dan kesejahteraan yang baik untuk anak-anak mencakup kemampuan mereka untuk belajar, di samping kemampuan mereka untuk merasakan, mengekspresikan dan mengelola berbagai emosi, membentuk dan memelihara hubungan yang sehat, serta mengatasi dan mengelola ketidakpastian. Semua ini pada akhirnya akan memberdayakan mereka untuk menavigasi dunia masa depan mereka dengan sukses.
Tetapi bagaimana kita, sebagai pendidik dan orang tua, dapat memastikan kesejahteraan mental yang lebih baik dari anak-anak kita? Berikut adalah beberapa saran dari ahlinya.
Rayakan juga kerja keras dan kegagalan Anak
Anak-anak sering ditekan untuk bersaing dengan teman sebayanya dan menjadi yang terbaik di antara mereka. Gagal memenuhi harapan yang ditetapkan untuk mereka tanpa mempertimbangkan kemampuan atau individualitas mereka sering menciptakan lebih banyak konflik sementara juga membuat mereka memberontak dalam beberapa situasi.
Yang benar adalah bahwa kita mengajar anak-anak untuk merayakan keberhasilan mereka, tetapi kita gagal mengajari mereka cara merayakan atau mengelola kegagalan mereka, yang sangat penting dalam membantu mereka dengan tekanan dan persaingan yang dilemparkan ke arah mereka. Dan bahwa jauh lebih penting untuk mempelajari seni bekerja keras tanpa selalu fokus pada hasil.
Pandu anak-anak untuk Memecahkan Masalah tetapi juga Izinkan Kebebasan
Anak-anak harus memiliki kebebasan untuk memilih tindakan mereka. Namun, pada saat yang sama, kita harus membimbing mereka dengan lembut dan membuat mereka sadar akan pro dan kontra dari tindakan mereka. Tetapi yang penting adalah membiarkan mereka memilih, membuat kesalahan, dan belajar.
Juga sama pentingnya untuk membiarkan mereka mengekspresikan emosi mereka secara bebas tanpa dihakimi, terutama ketika mereka kasar. Ini karena mereka masih membutuhkan bantuan untuk belajar mengatur emosi mereka, yang bahkan kita, sebagai orang dewasa, perjuangkan dalam kehidupan kita sehari-hari.
Selanjutnya, kita harus menolak memperbaiki masalah mereka untuk mereka. Alih-alih, kita hendaknya membimbing mereka melalui keterampilan mempertanyakan yang mengembangkan wawasan, ‘Apa yang dapat kita lakukan untuk membuat ini lebih baik?’ dan ‘Bagaimana saya dapat membantu Anda?’.
Kesabaran dan Dukungan Orang Tua adalah Kuncinya
Secara keseluruhan, perlu bersabar dengan mereka dan membantu mereka belajar melalui praktik melakukan alih-alih sekadar nasihat. Misalnya, Anda dapat membagikan beberapa contoh dari kehidupan Anda sendiri tentang bagaimana Anda mengatasi masalah Anda dan memberi tahu mereka bahwa mereka juga dapat melakukannya. Dan bahwa Anda akan berada di sana untuk menangkap mereka jika mereka jatuh. Selain itu, bantu mereka mempelajari keterampilan manajemen waktu karena mereka memiliki terlalu banyak pilihan dan gangguan karenapengaruh internet. Terkadang menyulitkan mereka untuk menyeimbangkan akademisi dan ekstrakurikuler.
Pelukan Membuat Anak Bahagia
Anak-anak membutuhkan empat pelukan sehari untuk bertahan hidup, delapan pelukan sehari untuk pemeliharaan dan 12 pelukan sehari untuk pertumbuhan. Anak-anak yang lebih besar mendapatkan, kita lebih sering daripada tidak berhenti membiarkan mereka tahu bahwa kita mengasihi mereka. Namun, mulai sekarang bisa sangat membantu mereka menangani kesehatan mental mereka, sehingga selalu meningkatkan kesejahteraan mental mereka secara keseluruhan.
Peran penting orang tua dalam pertumbuhan anak-anak sangat dibutuhkan. Apalagi mengenai mental anak. Orang tua harus memberikan perhatian sehingga tidak menganggu mental anak.
Vega – UKDW 2018