Berikut adalah beberapa tips kecantikan yang brilian untuk wajah untuk mendapatkan cahaya yang selalu Anda inginkan. Jelajahi rahasia kecantikan kami, atasi masalah perawatan kulit Anda dan ikuti trik kami secara teratur untuk mendapatkan kulit yang indah secara alami.
10 Anjuran dan Larangan untuk Kulit Cantik
- Aturan yang perlu dilakukan
Pastikan Anda selalu menghapus riasan Anda sebelum menyentuh seprai. Kulit perlu bernafas semalaman. Dan riasan mencegahnya, karena membiarkannya semalaman menyumbat pori-pori yang dapat menyebabkan noda dan/atau komedo. Tidak memiliki penghapus riasan? Oleskan sedikit minyak zaitun pada kapas dan pijat dengan lembut minyak ke wajah Anda untuk menghilangkan riasan dan kotoran.
Jangan lupakan bahwa pengelupasan kulit sangat diperlukan. Setidaknya sekali atau dua kali seminggu, eksfoliasi kulit Anda untuk menghilangkan lapisan kulit mati, pasti akan meninggalkan Anda dengan cahaya yang lebih sehat dan kulit yang lebih cerah. Anda juga dapat mengoleskan pasta kenari dalam bentuk bubuk dengan yogurt untuk mengelupas kulit Anda, karena antioksidan yang ada dalam kenari membantu menghilangkan kotoran dan meningkatkan kulit bercahaya.
- Paparan sinar matahari pada kulit
Oleskan sunscreen dengan SPF minimal 15 yang menghalangi sinar UVA dan UVB. Karena paparan sinar matahari seumur hidup dapat menyebabkan keriput, bintik-bintik penuaan dan masalah kulit lainnya, Anda harus melindungi kulit Anda dari sinar matahari. Pastikan label bertuliskan ‘noncomedogenic’ atau ‘nonacnegenic’ sehingga produk tidak cenderung menyumbat pori-pori. Jangan lewati sunscreen, apakah di luar mendung atau dingin. Jika Anda menuju ke pantai atau di sekitar permukaan reflektif seperti salju atau es, busakan kulit Anda dengan sunscreen lagi dengan SPF minimal 30.
- Jagalah apa yang Anda makan
Catat apa yang Anda taruh di piring Anda. Makan buah-buahan, sayuran hijau, protein dan vitamin yang cukup. Diet yang kaya akan vitamin C dan rendah lemak dan gula meningkatkan kulit bercahaya. Pertimbangkan diet rendah gula, yang dapat menjaga kadar insulin tetap rendah, memungkinkan sel untuk menjaga keseimbangan yang sehat. Jangan makan makanan pedas dan fermentasi, garam, buah jeruk, gorengan. Sebaliknya lebih menyukai makanan blander seperti nasi, oatmeal, dan saus apel.
Â
- Berolahraga dan berkeringatlah!
Berolahraga secara teratur. Berlari, jogging, dan yoga akan memberi tubuh Anda sirkulasi darah yang diperlukan, dan juga mempercepat proses pembersihan seluruh tubuh Anda. Anda akan melihat wajah Anda lebih bercahaya setelah berolahraga. Berpacu dengan waktu? Jalan-jalan cepat di sekitar blok. Jangan lewati perawatan kulit sebelum dan sesudah berolahraga. Oleskan toner untuk membantu meminimalkan produksi minyak yang berlebihan. Lalu oleskan shea butter atau minyak zaitun untuk melembabkan kulit.
- Tidur yang cukup
Cobalah untuk tidur setidaknya 8 jam setiap malam. Anda juga dapat mengoleskan madu pada wajah Anda dua kali atau tiga kali seminggu untuk menenangkan dan menyembuhkan kulit Anda secara alami. Jangan lupa untuk mencuci dan melembabkan wajah Anda sebelum tidur. Untuk kulit kering, gunakan pembersih yang lebih ringan yang bebas dari alkohol. Oleskan banyak pelembab, dan hindari air panas karena mengeringkan kulit secara berlebihan.
- H2O untuk Menyelamatkan
Hidrasi diri Anda. Minumlah banyak air setiap hari, setidaknya 8 gelas jika tidak lebih. Selain itu, makan buah dan sayuran yang memiliki kandungan air tinggi seperti semangka, mentimun, jeruk, stroberi, jeruk bali dan blewah. Minum air dari botol berwarna biru, karena memiliki efek pendinginan. Jangan abaikan air mawar. Ini membantu mencegah dan mengurangi bengkak mata di pagi hari, menjaga keseimbangan pH dan secara alami menghidrasi kulit Anda.
- Selamat tinggal jerawat
Cuci wajah Anda dengan air hangat, tiga kali sehari, dan pijat lembut wajah Anda dengan gerakan memutar, pastikan pembersih mengandung asam alfa hidroksil atau asam beta hidroksil. Face pack yang berisi multani mitti (fuller’s earth) juga bekerja dengan sangat baik. Setelah dibersihkan, keringkan dan oleskan lotion yang mengandung benzoil peroksida. Benzoil peroksida tampaknya efektif karena aksi antibakterinya. Jangan memencet jerawat karena dapat menyebabkan lebih banyak pembengkakan, kemerahan, dan bahkan jaringan parut. Merasa jerawat sedang dalam perjalanan? Cukup bersihkan area tersebut dengan air mawar, dan letakkan kantong teh hijau dingin selama 10 menit. Selain itu, jika Anda memakai kacamata atau kacamata hitam, pastikan Anda sering membersihkannya agar minyak tidak menyumbat pori-pori di sekitar mata dan hidung Anda.
- Kembali merawat kulit Anda dari akar
Gunakan scrub Ayurvedic untuk menutrisi kulit, dan membantunya bernapas lebih baik. Untungnya bagi Anda, semua yang Anda butuhkan sudah ada di dapur Anda. 2 sdm tepung buncis, 1/2 sdt bubuk kunyit, sejumput kapur barus dan cendana dengan air mawar / susu / air adalah paket perawatan kulit sempurna Anda. Ya, rahasia kecantikan terletak pada Ayurveda kuno.Jangan: Abaikan dasar-dasarnya. Ya, semudah itu. Hanya bernapas dengan benar bisa menghilangkan bintik-bintik dan jerawat. Teknik pernapasan yang menggabungkan ritme alami spesifik dari nafas yang menyelaraskan tubuh, pikiran, dan emosi. Ini membantu melepaskan akumulasi tekanan, dan pengalaman setiap individu berbeda.
- Lakukan Spa Setiap Hari
Memiliki rejimen perawatan kulit yang teratur. Untuk kulit kering, gunakan masker ceri segar. Oleskan bubur ceri segar di wajah Anda sebelum tidur. Biarkan selama 15 menit dan cuci dengan air hangat. Jangan lupa memanjakan diri. Pijatan wajah yang lembut dengan minyak bisa menghasilkan keajaiban. Tergantung pada jenis kulit Anda, pilih minyak dari mustard, kelapa, almond atau Kumkadi karena mereka adalah agen bergizi yang sangat baik yang membantu mendapatkan kulit bercahaya. Lebih baik lagi nyalakan beberapa musik instrumental yang menenangkan. Setelah 20 menit, apa yang Anda miliki? Kulit yang indah dan anda yang rileks.
- Lakukan Kebiasaan Sehat
Luangkan waktu untuk diri sendiri, dan cobalah untuk menghindari stres sebanyak mungkin. Pernahkah Anda memperhatikan bahwa ketika Anda stres, Anda cenderung lebih banyak keluar? Ini karena stres menyebabkan tubuh Anda memproduksi kortisol dan hormon lainnya, membuat kulit lebih berminyak. Latih teknik manajemen stres seperti latihan pernapasan, yoga, dan meditasi. Semakin banyak Anda bermeditasi, semakin banyak Anda memancar. Jangan abaikan otot rahang dan wajah Anda. Hanya selama 5 menit sehari, lakukan beberapa latihan wajah. Anda dapat menjorok keluar bibir bawah sedemikian rupa sehingga kerutan tercipta di dagu, lalu turunkan dagu ke dada. Latihan lain yang bekerja dengan sangat baik adalah melihat ke atas ke arah langit-langit dan cemberut. Ini meregangkan otot-otot membuat kulit lebih kencang.
Terapkan hidup sehat dengan praktik sehat untuk mendapatkan kulit indah yang selalu Anda impikan. Pastikan bahwa Anda tidak berlebihan dengan solusi alami ini atau Anda mungkin akhirnya lebih membahayakan kulit Anda. Jika Anda mencurigai sesuatu yang aneh, jangan segan-segan berkonsultasi dengan dokter kulit bersertifikat. Pemeriksaan diri itu bagus, tetapi terkadang Anda memerlukan saran ahli untuk memperbaiki masalah yang mendasarinya. Pastikan Anda makan dengan benar, dan jaga diri Anda dengan baik. Diet sehat juga dikenal melakukan keajaiban bagi kulit Anda, jadi jangan pernah mengesampingkan buah-buahan, sayuran, dan kacang-kacangan musiman itu.
Vega – UKDW 2018