Di masa lalu, sebagian besar kekhawatiran tentang penuaan dini dan kanker kulit berasal dari sinar UVA dan UVB yang merusak yang dipancarkan oleh matahari. Tetapi selama dekade terakhir, para ilmuwan telah belajar bahwa ini mungkin bukan satu-satunya sinar cahaya tampak yang perlu dikhawatirkan orang. Cahaya biru yang dipancarkan oleh matahari dan perangkat digital, bisa mendatangkan malapetaka pada kesehatan kulit Anda. Tren pemblokiran cahaya biru dalam perawatan kulit dan kesehatan secara umum meningkat karena kita semua lebih banyak terpapar cahaya biru sekarang dengan penggunaan smartphone dan tablet.
Apa itu Blue Light/Cahaya Biru, sih?
Cahaya biru adalah bagian dari spektrum cahaya tampak (380 hingga 500 nanometer) yang terkandung dalam sinar matahari, tetapi juga dikeluarkan oleh pencahayaan dalam ruangan [dan] perangkat elektronik umum, seperti layar komputer dan smartphone,” kata Jason Bloom, MD, seorang ahli bedah plastik dan rekonstruksi wajah di Bloom Facial Plastic Surgery di Bryn Mawr, Pennsylvania.
Cahaya biru diperkirakan menembus lebih dalam ke dalam kulit daripada sinar UV tetapi untungnya tidak terkait dengan perkembangan kanker kulit. Sebagian besar cahaya biru yang terpapar orang berasal dari matahari. Jumlah cahaya biru yang dipancarkan oleh perangkat “hanya sebagian kecil” dari yang dikeluarkan oleh matahari, tetapi masalahnya adalah kita terus-menerus menghabiskan waktu dan membawa-bawa perangkat ini dan menjaganya tetap dekat dengan wajah dan kepala kita.
Menghabiskan lebih banyak waktu di depan perangkat kami selama penguncian COVID-19 menimbulkan pertanyaan apakah perangkat kami berkontribusi pada penuaan kulit prematur. Yang benar adalah bahwa komputer, tablet, dan ponsel kita hanya memancarkan cahaya biru tingkat rendah. Namun, karena kita menghabiskan lebih banyak waktu untuk melihat perangkat kita, kita perlu mempertimbangkan efek dari paparan jangka panjang tingkat rendah.
Jadi, jika Anda memperhatikan waktu layar Anda telah meningkat berkat panggilan Zoom kerja dari rumah dan jam bahagia virtual yang sedang berlangsung, atau mungkin penurunan serial Netflix terbaru, Anda mungkin bertanya-tanya tentang efeknya pada kesehatan Anda.
Bagaimana Blue Light/Cahaya Biru Mempengaruhi Kesehatan Manusia?
Para ilmuwan tahu bahwa cahaya biru, baik dari matahari atau perangkat, dapat menyebabkan ketegangan mata. Sebuah ulasan yang diterbitkan pada Desember 2018 di International Journal of Ophthalmology menemukan bahwa pada spektrum yang terlihat, cahaya biru berenergi tinggi dengan panjang gelombang antara 415 dan 455 nanometer melewati kornea dan lensa ke retina. Dalam prosesnya, dapat menyebabkan penyakit seperti mata kering, katarak, dan degenerasi makula terkait usia. Penulis studi menulis bahwa itu bahkan dapat mempengaruhi produksi hormon, menciptakan ketidakseimbangan yang dapat berdampak negatif pada kualitas tidur.
Apa yang Kita Ketahui Tentang Blue Light dan Kesehatan Kulit?
Sayangnya, penelitian tentang efek cahaya biru pada kulit kurang. Tetapi beberapa studi pendahuluan mungkin memiliki petunjuk.
Orang dengan kulit lebih gelap yang terpapar cahaya biru yang terlihat memiliki lebih banyak pembengkakan, kemerahan, dan perubahan pigmen daripada orang dengan kulit lebih terang yang terpapar pada tingkat sinar UVA yang sama. Mereka tahu bahwa penetrasi cahaya biru yang terlihat melalui kulit dapat menyebabkan spesies oksigen reaktif, yang kemudian dapat menyebabkan kerusakan DNA dan kerusakan serat kolagen dan elastin kita. Hubungan antara paparan cahaya biru dan produksi radikal bebas di kulit, yang telah dikaitkan dengan penampilan penuaan yang dipercepat.
Bagaimana Anda bisa tahu jika Blue Light telah merusak kulit Anda?
Perubahan kulit seperti pigmentasi, pembengkakan, kerutan dini, dan kemerahan semuanya bisa menjadi tanda-tanda kerusakan akibat cahaya biru.
Cahaya biru dapat menyebabkan efek berbahaya pada kulit, khususnya pigmentasi dan photoaging; namun, ini belum terbukti. Bahwa beberapa dokter kulit menggunakan cahaya biru untuk mengobati kondisi kulit tertentu, seperti jerawat, dan belum ada laporan bahwa perawatan ini merusak pigmentasi kulit.
Bisakah Anda membatalkan kerusakan cahaya biru pada kulit?
Karena cahaya biru menyebabkan spesies oksigen reaktif memecah kolagen, Bloom menyarankan untuk menggunakan produk perawatan kulit dengan antioksidan seperti vitamin C (asam askorbat). Anda biasanya akan menemukan vitamin C dalam serum untuk membantu melawan stres oksidatif yang disebabkan oleh cahaya tampak ini. Oksida besi adalah bahan lain yang dapat membantu membalikkan kerusakan, kata Saedi. Penelitian sebelumnya telah menemukan bahwa vitamin C dapat membantu dan mencegah photoaging dan mengobati hiperpigmentasi, sementara satu studi menemukan bahwa oksida besi dapat membantu mengurangi sensitivitas terhadap cahaya biru.
Vega – 2018 UKDW