No menu items!

Become a member

Get the best offers and updates relating to Liberty Case News.

Selai Kacang untuk Menurunkan Berat Badan? Apakah Itu Bekerja dan Mendapatkan Bentuk Tubuh?

Selalu terdengar selai kacang lebih sehat daripada mentega? Inilah semua yang perlu Anda ketahui cara kerja selai kacang untuk menurunkan berat badan. Mempertahankan berat badan...
HomeKecantikan7 Manfaat Buah Kiwi bagi Buah Kiwi: Meningkatkan Trombosit Darah untuk Memperbaiki...

7 Manfaat Buah Kiwi bagi Buah Kiwi: Meningkatkan Trombosit Darah untuk Memperbaiki Kulit

unsplash.com
unsplash.com

Kiwi memiliki rasa unik yang mungkin tidak menyenangkan bagi semua orang tetapi ini sarat  dengan nutrisi untuk menawarkan segudang manfaat kesehatan.

Kiwi adalah buah eksotis yang dikenal karena rasanya yang khas. Bahkan jika Anda tidak menyukai kiwi, Anda harus mempertimbangkan untuk memakannya karena mereka adalah salah satu buah tersehat di Bumi. Kaya akan banyak vitamin dan mineral seperti vitamin C, E, K, kalium, dan folat, kiwi bermanfaat bagi kesehatan. Berikut adalah tujuh manfaat kesehatan kiwi yang luar biasa:

Kaya akan antioksidan

Anehnya, kiwi memiliki lebih banyak vitamin C daripada lemon dan jeruk! Menurut USDA, 100 gram kiwi menawarkan 92,7mg vitamin C. Nilai ini hampir dua kali lipat dari jeruk dan lemon. Oleh karena itu, makan kiwi setiap hari dapat memberi Anda antioksidan yang meningkatkan kekebalan tubuh, mencegah kerusakan akibat radikal bebas, dan mengurangi peradangan.

Baca Juga :   Test Kepribadian : Ungkap Karaktermu Dari Gambar Yang Kamu Lihat Pertama Kali Yuk!

Dokter menyarankan makan kiwi untuk pasien demam berdarah karena buah ini dapat meningkatkan trombosit darah dan membantu pemulihan yang lebih cepat. Selain itu, orang yang mengalami kekurangan vitamin B dan anemia juga harus mengonsumsi kiwi untuk mengelola jumlah trombosit.

Kiwi memiliki kandungan serat makanan yang tinggi, yang sangat bagus untuk kesehatan pencernaan serta kesehatan jantung. Konsumsi kiwi secara teratur dapat menurunkan risiko penyakit jantung koroner serta penyakit kardiovaskular. Konsumsi serat makanan juga membantu dalam pengaturan gula darah, tekanan darah dan kolesterol.

Meningkatkan Pencernaan

Kiwi memiliki enzim actinidin yang dapat melarutkan protein. Enzim ini sangat bagus untuk meningkatkan fungsi pencernaan dan mengelola gangguan seperti sindrom iritasi usus besar. Jika Anda mengalami sembelit atau masalah pencernaan lainnya, memiliki kiwi setiap hari dapat membantu dalam manajemen mereka.

Baca Juga :   Apa itu terapi kecantikan? Yang Perlu Anda Ketahui Tentang Terapi Ini Secara Detail

Sumber Folat yang Kaya

Vitamin B9, juga dikenal sebagai folat, adalah vitamin penting untuk pengaturan banyak fungsi tubuh. Penting untuk produksi sel darah putih dan merah di sumsum tulang. Wanita hamil disarankan untuk meningkatkan asupan folat mereka dan karenanya, makan kiwi setiap hari dapat membantu dalam pertumbuhan dan perkembangan janin.

Dapatkan Kulit Cantik & Glowing

Kiwi kaya akan vitamin C dan antioksidan yang dapat membantu meningkatkan tekstur dan warna kulit Anda. Kiwi bersifat basa yang membantu menyeimbangkan pH kulit, membuatnya terlihat awet muda dan bercahaya. Selain itu, kiwi juga memiliki vitamin E, yang memberikan manfaat pelembab untuk menjaga kulit Anda tetap lembut dan kenyal. Selain mengonsumsi buah kiwi setiap hari, Anda juga bisa mengoleskan kiwi tumbuk di wajah untuk menghilangkan penyamakan. Jika Anda melihat tanda-tanda penuaan kulit dini, tingkatkan asupan kiwi dan buah-buahan kaya vitamin C untuk menangkal efeknya.

Baca Juga :   Khasiat dan Manfaat Adas

Tidur nyenyak

Kasus insomnia dan gangguan tidur sedang meningkat karena meningkatnya stres dan gaya hidup yang buruk. Jika Anda mengalami masalah tidur, mengonsumsi kiwi dapat membantu Anda mendapatkan tidur yang nyenyak. Sebuah studi yang diterbitkan dalam NCBI menunjukkan bahwa makan kiwi satu jam sebelum tidur dapat menyebabkan tidur.

Kesimpulan

Kiwi adalah pilihan buah sehat yang dapat memberi Anda manfaat kesehatan yang tak terhitung banyaknya. Sarat dengan vitamin dan mineral penting, makan satu hingga dua kiwi sehari dapat memperbaiki berbagai masalah kesehatan sehari-hari dan mencegah risiko penyakit kronis dalam jangka panjang. Udah tahu kan, khasiat yang ada pada buah kiwi.

 

Vega – UKDW 2018